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酵素ドリンクを飲むときに注意すべきことを考察

酵素ドリンクの取り入れ方として、無理なく始められる朝食置き換え方法や1〜2日間の集中短期で行うプチ断食といった方法がありますが、どちらの方法を行うにしても注意すべきことがあります。それは、酵素ドリンクを加熱しないことです。酵素には、タンパク質を分解する酵素や脂質を分解するための酵素、糖質やアミノ酸を分解するための酵素、そして体内の器官によっても消化する酵素は異なり、胃で分解されるもの、肝臓で分解されるものなどに分かれるなど消化酵素だけでも様々な種類があります。その酵素の力を活かすためには、熱を加えないことです。口から入っていらないものとして外に排出されるまで、数時間、数十時間かかります。しっかり消化されるためには、50度以上の熱を加えないように飲みましょう。基本的には、常温の水や炭酸水、牛乳や豆乳など温まっていないものを選びましょう。また、酵素ドリンクを選ぶときにもどのように製造されているかを確認しましょう。特殊な加熱処理をされているものは、加熱されていても酵素の働きは弱まっていないものもあります。しかし、通常の加熱処理ではどうしても酵素が破滅されてしまい、酵素の原料の栄養の栄養分のみの摂取になります。パッケージやホームページでどのように作られているか確認し、書かれていないものは購入せず他の商品を購入することをオススメします。酵素ドリンクを飲むときに注意すべきことは、温かくして飲まないことです。そして、どのように商品が完成しているか確認しましょう。わからないときは、販売元に尋ねてみると、ほとんどの場合丁寧に教えてくれるので、一度聞いてみるといいかもしれません。